Misschien wel het belangrijkste idee achter het project \’De vijf pijlers van gezondheid\’ is dat vreugde vreugde brengt. De auteur heeft alle aangeboden technieken ter verbetering van de lichamelijke en geestelijke gezondheid eerst op zichzelf uitgeprobeerd. En zijn verhaal, waarin hij op deze manier niet alleen van zijn chronische ziekte afkwam. maar tegelijkertijd ook de giftige verslavingen uit zijn leven heeft verwijderd. Ook is hij erin geslaagd om af te vallen. Dit wordt bevestigd door de gepubliceerde foto\’s. En vandaag deelt RNDr. Mgr. Rostislav Václavek, met een zuiver geweten, zijn opgedane ervaringen met iedereen die zijn huidige levensstijl wil vervangen door een gezondere en zinvollere. Deze gecertificeerde instructeur ziet de basis van alles in eenvoud en de terugkeer van ons allemaal naar gezond boerenverstand. Hij organiseert workshops, seminars, live en online consultaties. Daarin kunnen allen die niet genoeg hebben aan alleen theoretische kennis, maar deze onmiddellijk in de nodige praktijk brengen, alles vinden wat ze nodig hebben.
De basis is gezond ademen. Hiervoor geldt een gouden regel die velen van ons helemaal niet kenden. Namelijk dat minder meer is. Of het nu gaat om de Buteyko-ademhalingstechniek, genoemd naar de Russische grondlegger, of om de Oxygen Advantage. Op basis daarvan heeft Rostislav Václavek een complete ademhalingsschool opgezet, die gericht is op bijna alle gezondheidsproblemen waar de meeste mensen last van hebben. Of het nu gaat om hoofdpijn, nekpijn, maagpijn, pijn in de ledematen of psychische problemen. Het aanleren van een juiste ademhaling maakt het leven ook gemakkelijker voor alle sporters. Of voor mensen die zwaar werken.
Bij hen leidt onjuist en belastend ademen tot schade aan het hele organisme. De meeste mensen die interesse hebben in deze leer, merken al na de eerste lessen verbetering. En die lessen zijn tegenwoordig via Facebook voor werkelijk iedereen toegankelijk. De tweede pijler is het blootstellen van het lichaam aan kou, waarvoor de auteur een eigen methode voor het betreden van koud water heeft ontwikkeld, genaamd CCHI-ROS. Afharden kan ook thuis worden gedaan. Door middel van contrastdouches in combinatie met geschikte ademhalingstechnieken. De derde pijler is mentale rust, waarvoor endocriene ademhaling in de DELTA-frequentie wordt gebruikt. De vierde pijler biedt de mogelijkheid om door bewuste beweging via de ademhaling en de fascia het lichaam binnen te dringen met FASCIALE CCHI. Een evenwichtige voeding is de vijfde pijler bij het veranderen van uw levensstijl. Hier is matigheid belangrijk door middel van periodiek vasten en vooral het loslaten van verouderde eetgewoonten. In plaats van gedwongen beperkingen.